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Die meisten von Ihnen werden das kennen: Wenn der Partner verspannt ist, dann muss man selbst mal ran und Nacken und Rücken massieren. Die richtigen Handgriffe lockern die Muskulatur und steigern die Durchblutung, sodass Verspannungen gelöst und Schmerzen bekämpft werden. Manchmal kann eine Massage jedoch mehr schaden als nutzen. Wir zeigen Ihnen fünf Massage-Griffe, mit denen Sie garantiert nichts falsch machen! Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung der Massagegriffe und mit welchen Tricks die Massage noch besser funktioniert, zeigt Ihnen unser Physiotherapeut Axel Benecke im Video. Sparen Sie nicht damit und verreiben Sie Öl oder Creme zunächst in den eigenen Händen, damit die Temperatur angenehm warm ist. Im Handel erhalten Sie auch Sorten, die sich zusätzlich aufwärmen oder verführerisch duften.

Massagetechniken: Fünf sichere Griffe mit denen Sie Ihren Partner richtig massieren

E infach Öl drauf und loskneten? Accordingly einfach ist das mit der Sex-Massage nun leider doch nicht. Sie müssen schon wissen, wo und wie Sie anfassen müssen, um die richtigen Gefühle zu aktivieren. Wir verraten, worauf es bei sexy Knetspielen ankommt. Wie bereite ich eine Sex-Massage vor? Bevor Sie loslegen können, müssen Sie sich überzählig ein paar grundlegende Dinge Gedanken machen. Keine Sorge!

So tun Sie Ihrem Schatz etwas Gutes

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Massagetechniken: Fünf sichere Griffe mit denen Sie Ihren Partner richtig massieren

Das ist bei einer Massage zu berücksichtigen Massieren wie ein Profi: Die richtige Atmosphäre hilft bei der Entspannung. Beginnen Sie mit leichtem Druck und vergrößern Sie den Druck nur so weithin, wie es sich noch gut anfühlt. Hören Sie auf das Feedback Ihres Partners. Er entscheidet, was angenehm ist und was zu sehr schmerzt. Bei Frauen darf die Massage etwas sanfter sein, wohingegen Männermuskeln etwas mehr Druck vertragen. Massagegriff 1: Mittlere Muskelstränge lockern Fahren Sie links und rechts neben der Wirbelsäule mit Ihren Fäusten den Rücken entlang — und zwar von oben nach unten. Wenn Sie neben der Wirbelsäule von unten nach angeführt entlangfahren, öffnen Sie Ihre Hände und üben Sie nur wenig Druck aus. So werden auch die seitlichen Muskeln gelockert.

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